bialko i bcaa

[...] HI TEC - omega3 - 2kap - witaminy - 3tab - zma - 3kap - gelenk - 3kap okolotreningowo HI TEC - przed - bcaa - 10g - w trakcie - bcaa 20g - po treningu - bialko c6 30g co do treningu to było mega mocno dzisiaj , nawet nie pomyslalem o rowerku na koniec bo nie dal bym rady , myslalem tylko żeby na chate jakos się dowlec , [...]

[...] suplementy HI TEC - omega3 - 2kap - witaminy - 3tab - zma - 3kap okolotreningowo HI TEC - przed - bcaa - 10g - w trakcie - bcaa 20g - po treningu - bialko c6 30g co do treningu to dzisiaj trochę mniej na bieznia bo jeden typek tez czatowal wiec się dogadaliśmy , coraz więcej osob zaczyna cardio robic im bliżej wiosny... [...]

[...] suplementy HI TEC - omega3 - 2kap - witaminy - 3tab okolotreningowo HI TEC - przed - bcaa - 10g - w trakcie - bcaa 20g - po treningu - bialko c6 30g co do treningu to było mocno jak to przy nogach , cardio se darowałem bo nie było sil już... wrzucam foty jedzenia z dzisiaj , posmazylem piers z kury na [...]

[...] suplementy HI TEC - omega3 - 2kap - witaminy - 3tab okolotreningowo HI TEC - przed - bcaa 5g + thermo fussion 5kap - w trakcie - bcaa 15g - po treningu - bialko c6 30g dzisiaj trening poszedł ok , bez szalu bo slabo się czulem ale ogolnie dalem z siebie wszystko... jutro nogi wiec mam nadzieje ze jutro wstane na pelnej ;-) po [...]

[...] suplementy HI TEC - witaminy - 3tab okolotreningowo HI TEC - przed - bcaa 5g + thermo fussion 5kap - w trakcie - 15g bcaa - po treningu - bialko c6 - 30g co do treningu to poszedł dzisiaj szybszy trochę , krótsze przerwy po prostu , ale mega pompa , ogolnie to niezla p***a... po silowym bieznia zrobiona na [...]

[...] suplementy HI TEC - witaminy - 3tab okolotreningowo HI TEC - przed - bcaa 5g + thermo fussion 5kap - w trakcie - 15g bcaa - po treningu - bialko c6 - 30g dzisiaj trening barkow poszedl bylo ok , wymeczone jakies mialem ale dalem z siebie ile moglem ;-) rano przed silka zajechalem do lidla , musialem poczekac [...]

[...] suplementy HI TEC - witaminy - 3tab okolotreningowo HI TEC - przed - bcaa 5g + thermo fussion 5kap - w trakcie - 15g bcaa - po treningu - bialko c6 - 30g na trenigu była moc konkretna , ciężko zrobiony trening , caly spocony byłem , ogolnie to udany dzień :-)) dzisiaj tylko silownia i gotowanie jajek w garnek [...]

[...] HI TEC - witaminy - 3tab okolotreningowo HI TEC - przed - bcaa 10g + thermo fussion 5kap - bezpośrednio po - 10g bcaa - po treningu jak wpadłem na chate - bialko c6 - 30g co do treningu to pelna moc była , jak zwykle wbiegłem ile razy dalem rade , po kilku już nie ogarniam z liczeniem bo ledwo kontaktowalem wiec zawsze pisze na [...]

[...] suplementy HI TEC - witaminy - 3tab okolotreningowo HI TEC - przed - bcaa 5g + thermo fussion 5kap - w trakcie - 20g bcaa - po treningu - bialko c6 - 30g co do treningu to poszlo dobrze klata dobrze nabita , trening zajal jakies 2h , dzień na plus :-)) wpiska dzisiaj dopiero bo wczoraj po południu awaria z [...]

[...] suplementy HI TEC - witaminy - 3tab okolotreningowo HI TEC - przed - bcaa 5g + thermo fussion 5kap - w trakcie - 20g bcaa - po treningu - bialko c6 - 30g dzisiaj poszly plecy czyli to co najbardziej lubie , mega doj**ne , była moc dzień udany jak najbardziej ;-) teraz już po pracy jestem wiec lezenie i [...]

[...] suplementy HI TEC - witaminy - 3tab okolotreningowo HI TEC - przed - bcaa 5g + thermo fussion 5kap - w trakcie - 20g bcaa - po treningu - bialko c6 - 30g dzisiaj lapy ostro dotyrane , mega wymeczone , kozacki trening jak zwykle , bieznia na koniec podkręcam tempo co trening a nie co tydzien jak wcześniej ;-) [...]

[...] Suplementy HITEC - witaminy - 3 tab okolotreningowo HITEC - przed - bcaa 5g + thermo fusion 5 kap - w trakcie - 15g bcaa - po treningu - 30g bialko c6 dzisiaj dobry trening barki ostro doj**ane... zrobiłem male zakupy , ugotowałem jajka i posmazylem rybe :-)) teraz już tylko leznie mnie czeka ;-) miska: salata , [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=PSCSdknM5aU Suplementy HITEC - witaminy - 3 tab okolotreningowo HITEC - przed - bcaa 5g + thermo fusion 5 kap - w trakcie 15g bcaa - po bialko c6 30g dzisiaj mocny trening , klatka na maksa spompowana i dotyrana... rano posmazylem kotlety z miesa z indyka , ugotowałem makaron , teraz w piatek przy garach [...]

[...] Suplementy HITEC - witaminy - 3 tab okolotreningowo HITEC - przed - bcaa 5g + thermo fusion 5 kap - w trakcie 20g bcaa - po bialko c6 30g co do treningu to jak to przy plecach mega moc , ciężko , dzień udany... :-)) za tydzień zwiększam ilość w podciąganiu na drążku bo idzie coraz lzej... dzisiaj [...]

[...] Suplementy HITEC - witaminy - 3 tab okolotreningowo HITEC - przed - bcaa 5g + thermo fusion 5 kap - w trakcie 20g bcaa - po bialko c6 30g co do treningu to masakra , nogi ostro skatowane jak zwykle z reszta co tu dużo pisać ;-) jutro po pracy barki poki silka otwarta :-)) wrzucam foty szamy z [...]

[...] Suplementy HITEC - witaminy - 3 tab okolotreningowo HITEC - przed - bcaa 5g + thermo fusion 5 kap - w trakcie 15g bcaa - po bialko c6 30g dzisiaj po pracy trening zrobiony , teraz już tylko lezenie :-)) jutro i w poniedziałek interwaly , miska będzie trzymana , więcej miesa wpadnie niż zwykle ;-) [...]

[...] Suplementy HITEC - witaminy - 3 tab okolotreningowo HITEC - przed - bcaa 5g + thermo fusion 5 kap - w trakcie - 15g bcaa - po - 30g bialko c6 dzisiaj klatka ostro spompowana , mocny trening a jutro plecy wiec będzie mega :-)) posmazylem piers z kury na kilka dni i w końcu można trochę odpocząć ;-) miska: [...]

[...] Suplementy HITEC - witaminy - 3 tab okolotreningowo HITEC - przed - bcaa 5g + thermo fusion 5 kap - w trakcie - 15g bcaa - po - 30g bialko c6 trening na pelnej mocy jak to przy plecach , zwiekszylem ilość w podciąganiu bo coraz lepiej mi idzie , szybsze ruchy niż przy 7 powtorzeniach ale jest ok ;-) [...]

[...] suplementy HI TEC - omega3 , witaminy , magnesium citrate , gelenk okolotreningowo HI TEC - przed thermo 3kap + bcaa 15g , w trakcie bcaa 15g , po bialko 30g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6b933f733a0c41e4a2d00e24963cba45.JPG https://www.youtube.com/watch?v=mjJF1q8nbtM Zmieniony przez - ero24 w dniu 2015-01-27 20:09:00

[...] bieznia 30 minut suple HI TEC: omega3 , witaminy , gelenk , magnesium citrate , zma okolotreningowo HI TEC przed thermo power + bcaa 10g , w trakcie bcaa 20g , po treningu bialko c6 30g dzisiaj plecki poszly w ruch , mocny trening na koniec już slabo się czulem przy biezni , brakowało węgli };-) przy martwym ciągu nie byłem pewny pozycji [...]